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Le déroulement "type" d'une méditation d'écoute

Dernière mise à jour : 16 mai


Avant :  

  • Choisir le texte sur lequel on désire faire la méditation (Passage pas trop long)

  • On choisira un lieu favorable, le moment et la durée. (S’assurer de ne pas être dérangé.e)

             

 

Début : prendre la posture choisie (qui évite le sommeil, l’inconfort)

  • Prière préparatoire : on entre en présence de Dieu

  • Une demande spirituelle éventuelle (avant ou après lecture du texte)

 

Méditation du texte :

 

·      Lecture d’écoute :

 

-       Lire une ou deux fois le texte, repérer, s’attarder sur ce qui attire mon attention. (Un, deux, trois points)

 

-       Appliquer son imagination (contemplation du texte) (visualiser la scène, ressentir l’ambiance, goûter)

 

-       Prendre chaque point, appliquer son intelligence pour méditer, réfléchir sur ce qui me touche, comment cela me rejoint, qu’est-ce que le Seigneur me montre.  

 

·      Prière (d‘écoute) (soit à tout moment, soit en fin de méditation)


• Prier dans une attitude de réceptivité

• « Converser » avec le Seigneur (comme un disciple, comme un ami)

• Lui parler de ce que l’on a reçu

• Poser une question

• Faire des silences

• Le remercier

• Être à l’écoute

• S’offrir à lui.

 

Fin de la méditation :


·      Relecture de la méditation :

-       Repenser à la demande spirituelle  

-       Climat de cette méditation

-       Mon journal spirituel (écrire) : lumières reçues, résolutions prises ….

 

·      Prière (on part doucement et on remercie le Seigneur)

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